暑い日が続いていますね。この暑さで汗かいている、この代謝？で痩せていかないものかと思うが、まぁ、爆食しないことだけを頭において、ちまちま頑張るしかないのだろうな・・。
言論の自由を表現するために、ブログだったり、Twitterもあるのだろうな。
最近は、また健康ブーム？が来ている。妊婦健診で体重増加を注意されたのもあるので、より一層気を付けなければとは思っている。
医師は、「１日５食くらいにして、特に夕食前などには400CCのスープ（こってりしていないもの、コンソメスープとか）を飲んでから普通のご飯を食べてみて」と言われているのだが、、たまにできたり、できなかったり…。400CCって結構多いんですよ、スープカップ2杯分。しかもさらさら系スープとなると、暑いじゃん・・もう夏だし、スープなんてあまり飲む気にならないじゃん・・。なんてわがまま言っていると、転院の可能性があるようで、産婦人科の先生はさらっと言っていましたが、「妊娠前よりプラス12～3㎏になったら、大きい病院に紹介状書くことになりますね～」とのこと…。
大きい病院で出産する＝帝王切開になるかもしれないってことなのかな・・？肥満の状態で出産すると、産道がむくんでいるような状態なので、赤ちゃんがうまく通れずズタズタになる…らしいので、それを回避しなくてはいけないことになるのかな、なんて考えていると必死に頑張らないといけないのだけれど…いかんせん、運動する習慣がないので食生活を改善していくほかない…。
そもそも外に出ることすら億劫なのよね。何も用事ないのに外に出られるって本当にすごいと思う。暑さとかそういうのでもなくて、用事がないと外に出られない。でも悲しきかな、用事もほとんど無い。何かを買い出しに行くとか、メルカリ発送するとか…（笑）カフェでのんびり、っていうのも、家でコーヒー自分で淹れて、音楽かけながらのんびりするほうがずっと楽。外に出かけると、どうしても、人が気になる。運悪く暇を持て余しているおばちゃん同士の隣の席になっちゃったこともあって、どうにも自分に集中できない。そば耳立てても面白いわけでもないし、愚痴だったり、建設的な話は何もしていない。それだったら家でおとなしく本を読むほうが私にとっては何倍も有益だと思う。
最近健康で気にしているのは、小麦と乳製品を避けたほうが良い、というのを本で読んで、やりたいと思っているものの、中々今の日本の食生活で小麦を使っていないもので日々を過ごすのはなかなか厳しい。朝ごはんをちゃんと食べないと、と思って、気軽に食べられる食パンで何か挟んだり、焼いたりして食べていたが、ちょっとずつただの食パンじゃなくて全粒粉にしてみたりした。本当は米粉パンがあれば一番良いのだが、意外と近場のスーパーなどでは取り扱っていない（探すところが悪い？でもあるならパンコーナー、よね？）。今あるパンを食べ終わったら、ネットで取り寄せてみようかと思っている・・。
乳製品も良くないらしいので、ヨーグルトに冷凍フルーツを入れて食べるのも好きだったが、これもヨーグルトは最近は食べていない・・。ほかに何を食べればいいんだ。アイスも大好きで、まとめ買いしがちなので、少しその量を減らしたりしてはいるのだが・・体重がすごく増加しているわけではないが、あまり減ることもない。うーん。
私は本当にTwitterを見ている時間が長いので、マタニティアカウントの方々（いわゆるマタアカ、妊娠中の人のアカウント）と着々と交流を広げている。不妊治療を経て初マタ（初めての妊娠）の人もたくさんいるので、よく話す。
体重注意されている人も多々いるので、励ましあったりしている。実際に会うことはないが、同じような境遇、今お腹が重い中懸命に頑張っている人たちがいるんだと思うだけで気持ちが軽くもなるので、SNSも捨てたもんじゃないなぁ、と思う。
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