ファスティング

ファスティング終わりました。 ようやく、7日間の初めてのファスティングを終えました！前回の記事で、完全断食3日間の最終日までに、身体のすっきり感！などは感じられませんでした（笑）私の食への依存が非常に高いことも分かりました。もうこの...

ファスティングも3日目となると、だんだん変化もなくなってきた気がします。酵素を飲んでいるので、おなかは空きませんが、「あれが食べたい、これが食べたい」という気持ちは日々大きくなるばかりです。（焦って大変！というほどにはなりませんが） ...

なんとか2日目終えることができました。意外とあっという間ですね、最後の一日を残すのみです。 今日が断食本番2日目ですが、それ以前の体験記も書いておりますので、ご覧いただけたら嬉しいです！ ちょうど今日か...

いよいよ一切食べ物を口にしない、ファスティング本番3日間の1日目が始まりました。昨日までの空腹感との戦いを考えると、ファスティング本番は恐怖でした…。前日までの準備期の体験記は別の記事で書いていますので、そちらもぜひご覧ください。 ...

ついに、意を決してファスティング（断食）にチャレンジすることにしました。日本で行われているファスティングはダイエットやデトックスを目的とした形で、ムスリムのように飲まず食わず、ではなく、酵素などを活用して断食をします。 今回私は1週...