いよいよ一切食べ物を口にしない、ファスティング本番3日間の1日目が始まりました。
昨日までの空腹感との戦いを考えると、ファスティング本番は恐怖でした…。
前日までの準備期の体験記は別の記事で書いていますので、そちらもぜひご覧ください。
本番1日目、意外と乗り切れた
もう空腹すぎてお腹が「きゅ～～」とか鳴って、胃が痛くなるんじゃないかと心配していたのですが、結果、意外と大丈夫でした！
ただ、やっぱり食べ物を食べている日と比べると、身体がエコモードなのか、早くは動けない感じです。表現するのが難しいのですが、普通に動けるけど、活力あふれる感じではない、というようなイメージです。
トップ画の緑色の酵素（味はプレーン）を今日は300ml飲みます。加えて、水はいつも通り、2リットル。
酵素300mlは付属で付いてくるカップで30mlまで計れるのですが、30ml×10回と考えると、少し心配だったので、20ml×15回という形で実践しました。（朝昼晩、各5回ずつ飲むイメージ）
すこしお腹が減っているような気がするかも、と思った時に酵素を飲む、という様にしていたら、空腹の焦りもなく、乗り越えられました。
もちろんその他に気のまぎれるもの（音楽、読書、ランチタイムの同僚とのオンラインおしゃべり…）のおかげもあります。
あと二日と思うと、なんとかいけそうかも！
ちょっと希望が見えてきました。日々考えることは、ファスティング終わったら、お肉が食べたい、お寿司が食べたい、ラーメンが食べたいということばかりが頭に浮かんできてしまいますが、ファスティング終了後は、なるべく体に優しい食べ物で慣らしつつ、時間が経ったら、食べたいものを少量で、味覚の研ぎ澄まされた舌で味わいたいと思います。楽しみ楽しみ。
それでは！
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